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护眼对于现在的人来说其实是非常重要的 ，现在大多数的人每天用眼时间都特别长 ，而且平时也不注意用眼卫生，所以很容易导致一些眼部疾病，眼睛对人的重要性大家都知道 ，所以平时要想知道一些护眼的小常识 ，那护眼小知识有哪些？有哪些护眼小常识？
1、适当休息眼睛
信息时代，免不了天天与电脑 ，手机打交道 ，这期间要适当地休息眼睛，在一般情况 ，操作了两个小时 ，就必须要休息十五分钟作用，可以做眼保健操 ，也可向远处眺望 ，看看山峰数木，不要连续操作电脑；而且工作之时要保持正确的只是 ，可以减小眼球暴露在空气中的面积 。
2 、适当眨眼
平日里盐保持眼皮放松 ，不到总瞪大眼睛，应适当眨眼，经常眨眼 ，能够刺激眼内润滑剂和酶的分泌 ，使眼睛不干燥，一般人每分钟眨眼次数不宜少于5次 ，经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的面积和时间 ，避免泪液蒸发和空气中的灰尘对眼睛的侵害。
3 、增加房间湿度
秋冬季节天气本就干燥，再加上天气寒冷 ，暖气和空调是家家户户必不可少的供暖措施 ，暖气和空调带来的热风会使家中特别干燥，眼睛部位肌肤脆弱 ，易因此缺水干燥发痒 ，建议在房间的每个角落放一杯凉水，以增加屋内的湿度 。
4、多吃护眼食物
多吃一些护眼的食物 ，多喝水 ，蓝莓奶酪可以使眼睛变得黑亮，缓解眼睛疲劳，蓝莓中的花青素能促进眼部血液微循环 ，维持正常眼压 ，此外，葡萄 ，西红柿 ，猪肝，羊肝 ，牛肝 ，鸡肝，蛋黄和各种新鲜的鱼都是护眼的良好食物来源 ，多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物是保护视力的重要步骤 。
5 、电脑位置摆放要正确
为了避免荧光屏反光或不清晰 ，电脑不要放在窗户的对面或背面吗，照明要柔和 ，面对电视 ，电脑的荧光屏，距离要调好，视角和距离能降低对屈光的要求 ，减少眼球疲劳的几率；荧光屏宜放在低于眼水平位置的10-20厘米处 ，是它呈现15=20度的下视角，并使它与你的距离保持在50-70厘米。
6 、滴角膜营养液
为了减少眼部的干涩与疲劳 ，可以在眼部滴用角膜营养液 ，并适当做眼保健操，通过自我按摩和滴用营养液 ，能增加眼窝内血液的循环 ，改善神经营养，这样就能排除积聚的代谢产物 ，达到消除眼睛疲劳和干涩的目的。
7、选购优质化妆品
经常化妆的女性很容易因为化妆品品质差 ，清洁不到位而造成眼部细菌感染，引起化妆性眼病 。所以喜欢化妆的女性应该选择品质好的化妆品 ，防止化妆品二次污染 ，眼部化妆所用的小刷子，眼线笔等要经常用酒精棉球清洗消毒 。
8、菊花茶养眼
当眼睛感到疲劳时，沏上一杯热气腾腾的菊花茶 ，将双目圆瞪 ，俯身于杯口之上，让菊花茶熏蒸你的双眼 ，两三分钟后 ，喝着菊花茶，闭目养神片刻。
9 、注意眼睛防晒
紫外线不仅会晒伤皮肤 ，还能晒伤双眼 ，导致多种急慢性眼科疾病的发生，如日光性角膜炎 ，白内障 ，视网膜黄斑等，微避免眼部晒伤 ，出门前擦防晒眼霜 ，戴墨镜，太阳镜，出门戴遮阳膜 ，打太阳伞 。
10 、养成好习惯
1.喜欢长时间看电视或者长时间使用电脑的人 ，要学会眨眼睛，半个小时眨个一两分钟的眼 ，然后两三个小时就要让眼睛远离电视或电脑几分钟 ，可以远眺一下、可以看看绿色植物，这样可以有效的防止眼干燥 。
2.要学会做眼保健操 ，当感觉眼睛疲劳时可以按照眼保健操上的步骤做一下 ，既可以放松又可以使自己的眼睛得到很好的保护。
3.平时在饮食上可以多吃鸡蛋或者动物的肝脏，因为这些都含非常丰富的维生素A ，可以保护我们的视力同时还可以增强我们的视力等 。
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