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，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

大学生的营养现状及存在的问题

目前大学生因学费过高 ，其它开支增大
，并伴有不良的饮食习惯，如不吃早餐 、挑食
、偏食、平时节约到星期天饱食一顿等 ，致使大学生普遍营养不良
。当前对大学生健康威胁最大的营养性缺乏病有四种，即蛋白质——热能营养不良 、维生素a缺乏症
、缺铁性贫血、钙的摄入量不足。据调查
，大学生蛋白质摄入量仅为标准供给量的65.5%～74.8%，其中优质蛋白质仅为总蛋白质的15%左右 。膳食营养价值不高 ，肉 、蛋、奶
、蔬菜摄入较少
，各种食物搭配不当，比例不合理
。三餐食量分配也存在一定的问题 ，如大约70%的学生不吃早餐或吃一点。维生素缺乏的出现率男生为12.5%
，女生为34.4% 。主要表现为齿龈肿胀易出血的占12%～18%，毛囊角化、皮肤干燥 、舌裂
、口角烂、暗适应降低的占16.3%。根据血红蛋白的测定 ，男性大学生贫血患病率为25.9%
，女性为51.4%，这表明大学生膳食中优质蛋白质和维生素c严重不足 ，影响了铁的吸收和利用
。

合理营养对促进大学生健康与学习的作用

合理营养能促进身体发育

营养是大学生生长发育最主要的物质基础。有机体的生长发育 、生命活动及脑力劳动和体力劳动的进行
，都有赖于体内的物质代谢，体内在进行物质代谢的过程中必须不断地从外界摄取一定数量的食物 ，才能促进生长发育
、增强体质、增加免疫功能 、预防疾病
、提高工作效率和运动能力等 。合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分，并且各种营养素的比例符合人体的需要
。营养素缺乏
，或各种营养素摄入不均衡，膳食结构不合理等 ，不但会引起生长发育迟缓
，而且会导致各种急、慢性营养不良和各种营养缺乏症。因此，合理营养与膳食平衡能够更好地促进大学生健康成长 。

合理营养能改善记忆与提高学习效率

合理营养 ，能够提高人脑的活动能力
，增强人的计算能力 、记忆能力
、判断能力、行动能力和视力等
。脑是人体最活跃的器官，虽然其重量只有人体的2%左右 ，但脑消耗的能量却占全身总耗能量的20%。因此
，合理营养对于大脑保健具有重要的作用 。

◆ 大脑对糖的需要 大学生智力活动效率的高低取决于大脑细胞能否获得稳定的血糖供应所产生的能量
。正常情况下人脑几乎完全依赖血糖（血中的葡萄糖）氧化供给能量，每天大约需要116～145g。血糖供应不足时 ，脑的耗氧量就下降
，轻者感到疲倦 、思维和记忆力降低，重者可发生休克等 。

◆ 大脑对蛋白质的需要 大脑在代谢过程中需要一定数量的蛋白质更新自己 ，摄入含量不同的蛋白质食物，对大脑的活动有不同的影响
。增加食物中蛋白质的含量
，就能增强大脑皮质的功能。人的智力活动需要的活性化学物质，如乙酰胆碱、去甲肾上腺素
、多巴胺、5-羟色胺等 ，都是由蛋白质分解生成的氨基酸合成的 。脑神经元与神经胶质细胞的成熟和代谢也依赖于许多必需氨基酸。其中谷氨酸可纠正脑细胞的生化缺陷
，酪氨酸直接参与脑细胞功能的演进过程和神经环路的构成，色氨酸是5-羟色胺的前体 ，能促进注意力 、记忆功能的改善等
。

◆ 大脑对脂肪的需要 大脑细胞的功能还需要脂肪酸参与
，尤其是亚油酸
、亚麻酸和花生四烯酸等多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸人体不能自行合成 ，必须从食物中摄取。如果缺乏这些脂肪酸
，不仅影响大脑的正常发育，而且会阻碍其他各种功能 。许多食物中都含有这些脂肪酸 ，含量较高的食物有豆油、菜油 、植物油以及冷水性海洋鱼油等
。

◆大脑对维生素的需要 各种维生素是大脑正常发挥作用不可缺少的
，尤其是b族维生素（硫胺素和尼克酸）可促进神经系统发育
、神经传递介质的合成和增强记忆。维生素c和维生素e能延缓脑细胞老化，而维生素d能提高神经细胞反应的灵敏性 。

“民以食为天
”
。人类文明发展到了今天 ，吃饭已不再是仅仅只是出于求生的本能而更多的是为了从食物中获得合理的营养，从而使身心更加健康。食物的营养成分被称为营养素 。人体所需的营养素近50种
，通常将其分为七大类，即蛋白质、脂肪 、糖（碳水化合物）
、维生素、无机盐 、水和膳食纤维
。

现代营养科学研究表明 ，营养科学与人的健康
，尤其是与人的寿命密切相关。讲究科学的食物营养摄取，注意合理的体育运动锻炼 ，已成为当代生活的一个重要组成部分 。

一
、营养功能

（一）营养是健康之本其生理功能主要表现为以下方面：

合理的营养状态
，不仅有利于身体健康，还有利于心理健康 ，因为体内各种营养素供给的均衡
，使神经、内分泌等处于优良状态，可使人心情愉悦 ，精神振奋 、情绪高涨
，这对消除人们不良心境，缓解心理上的压力 ，增添生活情趣，怡情养性均在有益处
。

（二）营养有利于智力发展

现代科学研究表明
，脑是人体中机能最复杂、活力旺盛的器官。医学研究表明，虽然人的大脑重量仅为人体重的1/50 ，但大脑每是所需的血液量却占人体的1/5 。说明大脑对各种营养物质和氧的需求量是很大的
，如果不能保证大脑的各种营养成分的供应，则会导致人的大脑结构及功能的异常 ，智力下降
，记忆力及记忆再现能力退化，以及注意力分散 ，甚至精神异常等症状发生。

通过食物健脑并提高智力
，实际上是通过摄取食物中的各种营养素来促进大脑生长
、发育以及发挥大脑的正常生理功能
。所以通过供应各种食物补充不同的营养成分，从而使大脑始终处于最佳状态 ，这对于提高与改善人智力情况是十分重要的。

（三）均衡的营养可保持青春的活力

大多数学生都喜欢参加体育锻炼、文化娱乐以及各种社交活动
，为了保持在各种活动中身心愉悦，精力充沛 ，就必须有足够的营养支撑，若营养不足
，会造成疲劳 、消瘦和抵抗力降低，具体表现为面色苍白 ，全身无力
，精神萎缩，甚至疾病缠身 ，丧失青春活力 。

（四）均衡的营养可保持健美的体型

男生身材高
，体格强壮；女生身材匀称，曲线圆润 ，才能充分体现青春的健与美
。

二
、营养合理摄入的原则

由于学生中普遍缺乏营养学知识
，其饮食基本处于盲目状态。学生中营养不良与营养过剩现象普遍存在，常见的在营养失调肥胖症、节制饮食厌食症 、长期素食引起的营养缺乏症
、暴饮暴食过盛症、挑瘦拣肥的偏食症等 。因此要懂得营养 ，讲究平衡膳食
，科学配食，使饮食更符合健康要求
。

（1）平衡性原则

平衡是指人所摄取的各种营养成分与身体的生理需要之间形成相对平衡 ，反之则称为营养失调。营养失调的一个方面是营养不良，另一个方面是营养过剩 。因此人体营养需求与补充之间应保持相对的平衡
。

（2）适当性原则

适当是指人所摄取的各种营养成分之间的配比要合理
，即在全面和均衡的基础上进行适当的饮食搭配。人体元素组成与人体在不同状况下对各种营养的需要量是有一定比例的，只有合理的营养搭配 ，尤其是热量中蛋白质 、脂肪和碳水化合物三者的比例要合理适当
，才能有利于人体更好吸收与利用营养成分 。

（3）全面性原则

全面是指人所摄取的各种营养成分要全面，不能偏食
。没有任何一种天然食物能够包括人体所需的各种营养素 ，也没有单一营养素能够具备全部的营养功能。因此
，无论哪一种食物的营养有多丰富，都不可能完全满足人体健康的需要 ，只有通过摄取多种食物中包含的各类营养成分
，才能确保人的健康需要 。

（4）针对性原则

每个人的遗传因素
、身体状况、所处年龄阶段 、生活环境
、营养状态等各方面的条件均不相同，因此 ，在营养摄入和补充方面应区别对待。当生活和工作环境、生理条件改变时
，营养素的供给应予以适当调整
。

此外，为了保证身体健康 ，应随四季变化，合理安排膳食。现在是春季
，它是冬寒转暖的气候，饮食应温和平淡 。

总之 ，营养维持生命
，生命在于运动，人们对营养与运动的认识过程就是人类健康不断增进的过程 ，也是人寿命不断延长的过程
。由于人体需要的是合理而平衡的营养
，因此“合理的营养”和“科学营养 ”知识的掌握是必不可少的。

中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南结合中国居民的膳食结构特点设计的 。它把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实行
。

膳食指南

一 、食物多样、谷类为主

二
、多吃蔬菜、水果和薯类

含丰富蔬菜 、水果和薯类的膳食 ，对保持心血管健康
、增强抗病能力、减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面
，起着十分重要的作用。

三 、常吃奶类
、豆类或其制品

奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高 ，且利用率也很高
，是天然钙质的极好来源 。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右
。

豆类是我国的传统食品 ，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素b1 、维生素b2
、烟酸等。

四、经常吃适量鱼 、禽
、蛋、瘦肉
，少吃肥肉和荤油

鱼 、禽、蛋
、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源 。

肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物，摄入过多往往会引起肥胖 ，并是某些慢性病的危险因素
，应当少吃
。

五 、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重

进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素。

●如果进食过大而活动量不足 ，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存即增加体重
，久之发胖 。

●若食量不足，劳动或运动量过大 ，可由于能量不足引起消瘦
，造成劳动能力下降。

六
、吃清淡少盐的膳食

我国居民食盐摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的两倍以上
。流行病学调查表明 ，钠的摄入量与高血压发病呈正相关
，因而食盐不宜过多。

世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜 。

分析大学生的饮食结构和饮食习惯有哪些潜在的危害

1.大学生营养状况 营养是维持生命与健康的物质基础
。营养与体质状况也是反映一个国家和社会进步的重要标志。一个国家国民的身体素质对社会发展是至关重要的,因此，国民营养状况不仅是国家社会进步的重要指标,也是影响和制约社会经济发展的重要因素;同样的道理,经济的发展也能促进营养与体质状况的改善 。随着经济的发展,我国的文化、教育等都发生了很大的变化,膳食营养与体质状况也随之发生着深刻的变化
。大学生正处在生长发育阶段,学习任务繁重,他们的营养状况备受社会的关注。 近年来 ，饮食无规律成为形成大学生亚健康现状主要因素之一 。 大学生对饮食的重要性明显认识不足,而无规律的饮食是造成消化系统疾病的主要原因之一
。据有关资料显示,日常饮食无规律的学生比例已分别占41.9 %[2]。长期无规律的饮食,不仅会引起营养不良,影响睡眠质量,甚至会影响人体神经体液调节和内分泌调节,对学生的身体健康产生很大的负面影响[3] 。 孙建华等在2001年对上海大学生饮食 、营养
、健康状况的调查与分析中,得出上海大学生的主食量不够,主食中偏米食的人居多,主食缺乏粗粮成分,忽视早餐和不用早餐的情况较严重
。挑食、偏食,对某些食物有嗜好者较多。女生的蛋白质摄取量较低,尤其是动物性蛋白的食用量低[3] 。2005年辛碧芬对中南大学营养状况调查的结果是:中南大学学生营养不良率为19.9%,肥胖率为26.3%,膳食蛋白质 、脂肪
、碳水化合物和维生素A、B2 、C
、钙等摄入与标准相当[4]。2005年邓杰对南京高校大学生营养状况调查中显示:营养良好者占36.9%,营养不良者占52.6%,营养过剩者占10.5%[5]
。查阅了近几年对大学生营养知识、态度及饮食行为等的问卷调查研究资料。资料统计结果显示:大部分学生的营养知识缺乏,有一部分学生存在不良的营养行为,如不吃早餐,常吃零食等 。但是这些学生营养态度良好,希望通过各种途径获取更多的营养知识,愿意健康而改变不良的饮食习惯
。所以,在大学生中开展积极有效的营养知识教育,定期进行营养知识的专题讲座 、出版营养报、开设有关营养知识的选修课等形式,加强营养知识的宣传和教育,以提高大学生的身体素质,很有必要。 2营养知识
、行为态度、饮食习惯现状 2.1 学生营养状况与学生的营养知识 、行为和态度有密切的关系 。 在有关调查中得知,学生正确的营养态度及膳食行为形成率均不高,不吃早餐
、吃零食等行为较普遍
。多数学生缺乏必要的营养知识,普遍存在不合理的膳食行为,但有较好的健康饮食意识,愿意接受更多的营养知识,并改正不良的饮食习惯。查阅有关资料：大学生获得营养知识的途径,依次为报刊和杂志75.1%、广播和电视54.0% 、周围的人45.3%,其他方式12.90% 。营养态度调查显示:90.9%的学生想知道更多的营养与健康方面的知识,78.2%的学生选择食相时考虑食物的营养价值或自身的营养需要,9.1%的学生对此抱无所谓的态度[6]
。 2.2 大学生饮食荤素营养搭配与一天三顿的安排。 从总体来看,36.43%的大学生有荤素营养搭配的饮食观念及习惯,43.39%的大学生有时能够做到饮食营养中的荤素搭配,而15.44%以上的大学生在饮食行为中基本上不管荤素营养的搭配,有什么吃什么[7] 。因此,大学生群体是一个值得注意的营养不平衡的群体
。合理的膳食应该保证满足保持身体健康所必需的所有营养成分,并且各种营养素的比例符合人体的需要[8]。 2.3 大学生对基本饮食营养素的态度及行为 。 牛奶及奶类食品含有丰富的蛋白质
、钙、磷等营养素,每天保证一杯奶(250 mL),可获得250 mg钙,对儿童青少年生长发育非常重要。有关调查结果表明,牛奶没有成为大学生蛋白质的主流
。大多数学生对牛奶的摄入处于随意状态[9]。大学生对蔬菜的喜爱程度很高 。大学生挑食及零食的习惯
。调查结果表明有超过60%的大学生有挑食习惯……

大学生早餐调查报告

如今绝大多数大学生是第一次远离父母独立生活，往往不清楚怎样吃好三餐
，而且很多同学本身就存在着一些不太好的饮食习惯，长此以往将会对身体造成一定的危害 ，影响自身发展。

浙江工商大学人文学院的同学在下沙高教园区进行了“大学生饮食习惯的调查
” 。本次调查抽取了6所大学的300名同学作为样本
。

通过调查
，反映出大学生在饮食方面主要存在的问题包括：多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定 ，在被调查的大二和大一学生中
，50%以上的学生都没有固定吃三餐的习惯，而且大部分都不在学校食堂用餐；大学生中很多人不重视吃早饭 ，但是吃夜宵 、吃零食的现象比较普遍
，66.7%的学生一周会去食堂吃夜宵2-3次；男生吸烟现象较为严重，66.7%的大二男生表示自己平时有吸烟的习惯；很多大学生在进入大学后 ，有减肥的想法
，其中女生居多。

同时，我们也看到：一半以上的学生都会选择一周至少吃两种以上的水果；多数同学都选择了荤素搭配作为配菜 ，这些都是比较科学的饮食习惯 。

针对以上的问题，调查者希望大学生要重视三餐固定用餐
，尽量养成早起早睡的习惯，保证每天用早餐；学校可适当延长中
、晚餐的开放时间 ，使同学们都能够有充裕的时间去吃饭
。另外
，吃零食方面要适可而止；学生要认识到吸烟的危害，自觉远离烟草；不要盲目减肥 ，应进行适当的体育锻炼等等。

调查结果统计

1 西北大学(本部)在校男女大学生的身高,体重,营养素,热量摄入总量等
，按每人每日摄入量的平均数(人日数) 。

2 凡是膳食调查中,所填写表格及计算数据与实际情况不符或错漏的,一律不得计算在人日数内
。

3 对于我校学生的早餐情况重点做评价。

4 对三大营养素蛋白质、脂肪及碳水化合物和每人每日热量的摄取量重点做评价 。

5 对于钙 、铁
、磷的摄取量重点做评价。

6 对于几类重要维生素的摄取量做简要评价
。

7 对于我校学生膳食构成比例做简要评价。

三 如今绝大多数大学生是第一次远离父母独立生活，往往不清楚怎样吃好三餐 ，而且很多同学本身就存在着一些不太好的饮食习惯
，长此以往将会对身体造成一定的危害，影响自身发展 。

浙江工商大学人文学院的同学在下沙高教园区进行了“大学生饮食习惯的调查”
。本次调查抽取了6所大学的300名同学作为样本。

通过调查 ，反映出大学生在饮食方面主要存在的问题包括：多数大学生日常饮食没有规律
，一日三餐的食量和时间经常不固定，在被调查的大二和大一学生中 ，50%以上的学生都没有固定吃三餐的习惯，而且大部分都不在学校食堂用餐；大学生中很多人不重视吃早饭
，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍，66.7%的学生一周会去食堂吃夜宵2-3次；男生吸烟现象较为严重 ，66.7%的大二男生表示自己平时有吸烟的习惯；很多大学生在进入大学后
，有减肥的想法，其中女生居多 。

同时 ，我们也看到：一半以上的学生都会选择一周至少吃两种以上的水果；多数同学都选择了荤素搭配作为配菜
，这些都是比较科学的饮食习惯
。

针对以上的问题，调查者希望大学生要重视三餐固定用餐 ，尽量养成早起早睡的习惯
，保证每天用早餐；学校可适当延长中 、晚餐的开放时间，使同学们都能够有充裕的时间去吃饭。另外 ，吃零食方面要适可而止；学生要认识到吸烟的危害
，自觉远离烟草；不要盲目减肥，应进行适当的体育锻炼等等 。

一.研究目的早餐犹如雪中送炭 ，能使激素分泌很快进入高潮，并给“嗷嗷待哺 ”的脑细胞提供渴望得到的能源
，犹如解冻的电源开关
。及时给大脑接通了活动所需的电流。早餐对保障人体健康，维持体能 ，提高学习和工作效率至关重要 。 通过观察周边的学生
，我们发现有些学生是没有吃早餐的习惯，而有很多学生是把早餐带到教室在上课前几分钟或课间匆忙解决的
。这对学生的日常生活和学习效率都会有一定的影响。为了让大学生了解早餐对人体的重要意义 ，引起大学生对早餐的重视
，我们小组在xx年11月19日就大学生对早餐的重视程度进行了调查研究 。我们先后在广东医学院，东莞理工大学 ，东莞职业技术学校通过走访派发问卷的方法进行了调查。之后通过电子邮件联系广州的同学
，在同学的帮忙下，完成了用电子问卷调查部分广州高校的学生
。共派发纸质问卷300份 ，有效问卷295份。电子问卷500份
，有效问卷500份 。调查的主要内容有大学生对早餐的重视程度，大学生早餐是否吃得健康 ，是否了解各种早餐的营养价值，是否清楚不吃早餐的危害
。通过统计分析数据和上网查询相关资料
，完成了此次的调查。二，研究结果和分析1 ，大学生对早餐的重视程度据统计数据可知
，有59%的人认为早餐是一天中最重要的一餐，有68%的学生都会按时吃早餐 ，这说明大部分学生还是重视早餐的 。但还是有相当多的一部分学生没能认识到早餐的重要性
。大部分人时因为睡得太晚
，来不及吃。少数是因为不合胃口或懒得去而不吃早餐 。而有一部分女生则是为了减肥而不吃的
。不管是什么理由，早餐是一定要吃的。营养学家指出 ，人经过一夜的睡眠之后
，胃早已排空，前晚所吃得营养物质早已被消耗完 ，急需补充 。适当的早餐可以使人体力充沛
，很好的适应工作和学习
。所以早餐是非常重要的一餐，绝不能马马虎虎对待。2 ，早餐是否吃得合理调查数据显示，大部分的学生都会按时吃早餐 。其中有71%的同学是在7：:00-8:00吃早餐的。医学研究表明
，在这个时间段吃早餐是最合适的，因为这时人的食欲最旺盛
。而在这个时段吃的营养物质被吸收的也很完全。这说明大部分学生吃早餐的时间也比较合理 。有68%的学生是在10分钟内吃完早餐 ，这是很匆忙的
。吃得太快胃很难及时消化
，会导致消化不良，甚至引发胃病。而在食物的选择方面 ，大部分人都选择了饭
，面条，粥等 。这些都是比较健康的
。但还是有29%选择了油条豆浆 ，这类食物虽富含碳水化合物及蛋白质和脂肪
，但均为酸性食物。若在膳食中超量，很容易导致血液偏酸性 ，引起体内生理上酸碱平衡失调 。所以应吃点碱性的蔬果
，来维持酸碱平衡
。合理的早餐应是主副相辅，干稀平衡 ，荤素搭配，时间也该拿捏好的。3
，是否了解各种早餐的营养价值调查数据显示，只有17%的学生清楚早餐的营养价值 。而其他的学生只是大概了解 ，甚至不了解
。而在选择早餐时只有46%的同学是注重营养的。有40%的同学是视口味来选择早餐的
，这也就造成了有29%选择了面包当早餐，9%的同学选择了油条 。据营养专家指出 ，富含优质蛋白的食物
，含水分.矿物质.纤维素高的谷类食物，水果蔬菜和豆浆.脱脂牛奶等流体营养食品 ，远离高油.高糖.高盐.高脂肪.高添加剂食物方为有价值的营养早餐。而那些高热量的面包和油条都不可以多吃
。所以
，学生对早餐的营养价值的认识还有待提高，应重视自己的早餐 ，选择健康的营养早餐。四
，总结专家曾说，不吃早餐等于慢性自杀 。许多现代大学生因为学习忙 ，往往忽略了早餐
。而上午是全天活动量最大的时间，能量消耗较多。如果不吃早餐或早餐营养不足
，学生容易在9～10点左右产生饥饿感，血糖水平就会相对降低 ，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质 。人体会感到倦怠、疲劳
、暴躁、易怒
，思维无法集中，精神不振 ，头晕眼花等不适
。并且人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中
，若不吃早餐营养不足，很难通过吃午餐或晚餐把营养补回来 ，严重时还会造成营养缺乏症如营养不良
，缺铁性贫血等。由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降 ，增加感冒 、心血管等疾病发病率 。 这不但降低了学习效率
，而且直接影响学生的生长发育
。 因此，吃早餐是我们生活中的重要的一部分 ，必不可少。尤其对学生这个群体 。他们每天面对着繁重的学习任务，一顿营养健康的早餐是他们高效学习的保证
。因此作为大学生的我们应该重视早餐
，提高自己对营养早餐的认识，同时也要带动身边的人 ，让大家都有一份健康营养的早餐。大学生早餐调查统计数据 123456789101112a59%68%14%52%34%11%10%10%40%17%11%14%b31%32%71%9%57%35%58%45%46%69%89%62%c10% 13%22%9%29%31%38%9%14% 24%d 2%1% 9%1%7%5% e 3% 8% f 13% 8%

　大学生对早餐重视程度调查问卷

　1
，你认为一天三餐中最重要的是哪一餐？

　a早餐 b午餐 c晚餐

　2，你每天都会按时吃早餐吗？

　a会（接3） b不会（接4）

　3 ，你一般几点吃早餐?

　a6:00--7:00 b7:00--8:00 c8:00--9:00 d9:00--10:00

　4,你一般是因为什么而不吃早餐？

　a睡得太晚 b不合胃口 c懒得去 d觉得没必要 e减肥 f其它

　5
，你是否了解不吃早餐的危害?

　a非常清楚 b大概了解 c不了解

　6，你的早餐一般吃什么？

　a饭类 b面类 c面包 d油条+豆浆 e粥类 f其它

　7 ，你一般花多少时间吃早餐？

　a5分钟内 b5--10分钟 c10--20分钟 d20分钟以上

　8
，你一般花多少钱吃早餐？

　a小于2元 b2--3元 c3--5元 d5--10元 e10元以上

　9，你更注重早餐的

　a口味 b营养 c价格 d卫生

　10 ，你知道怎样的早餐才算有营养么？

　a非常清楚 b大概了解 c不了解

　11
，你一般是自己做早餐还是在外面买？

　a自己做 b外面买

　12，你会在麦当劳肯德基等快餐店吃早餐么？

　a经常 b偶尔 c从不

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